Sedang tular

Kenapa tidur dengan hoodie boleh buat anda cepat terjaga, dan cara pilih pajama yang lebih selesa

Ramai antara kita di Malaysia masih tidur dengan baju tebal atau hoodie sebab rasa selesa dan “konon” cepat panas. Tapi pilihan pakaian tidur sebenarnya boleh mengganggu pergerakan, <em>termoregulasi</em> badan dan kualiti tidur. Ini panduan ringkas untuk bezakan bila sesuai pakai <strong>pajama</strong> dan apa yang patut dielakkan.